{"id":133339,"date":"2026-03-10T16:05:38","date_gmt":"2026-03-10T13:05:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportnews-nn.ru\/?p=133339"},"modified":"2026-03-10T16:05:38","modified_gmt":"2026-03-10T13:05:38","slug":"ytrenniaia-trenirovka-v-norilske-v-kopilky-%e2%9c%94-dvyhchasovoe","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.sportnews-nn.ru\/?p=133339","title":{"rendered":"\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u041d\u043e\u0440\u0438\u043b\u044c\u0441\u043a\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043f\u0438\u043b\u043a\u0443! \u2714 \n \n\u0414\u0432\u0443\u0445\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435.."},"content":{"rendered":"<\/p>\n<\/p>\n<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/2bcb1812e3197870b49458b90830d3a7.jpg\" alt=\"\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u041d\u043e\u0440\u0438\u043b\u044c\u0441\u043a\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043f\u0438\u043b\u043a\u0443! \u2714 \n \n\u0414\u0432\u0443\u0445\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435..\" \/><\/p>\n<p>&#1058;&#1088;&#1080;&#1091;&#1084;&#1092; &#1057;&#1087;&#1086;&#1088;&#1090;&#1083;&#1080;&#1075;&#1072; <\/p>\n<\/p>\n<\/p>\n<p>&#1059;&#1090;&#1088;&#1077;&#1085;&#1085;&#1103;&#1103; &#1090;&#1088;&#1077;&#1085;&#1080;&#1088;&#1086;&#1074;&#1082;&#1072; &#1074; &#1053;&#1086;&#1088;&#1080;&#1083;&#1100;&#1089;&#1082;&#1077; &#1074; &#1082;&#1086;&#1087;&#1080;&#1083;&#1082;&#1091;! &#10004; <\/p>\n<\/p>\n<p>&#1044;&#1074;&#1091;&#1093;&#1095;&#1072;&#1089;&#1086;&#1074;&#1086;&#1077; &#1079;&#1072;&#1085;&#1103;&#1090;&#1080;&#1077; &#1089; &#1057;&#1077;&#1088;&#1075;&#1077;&#1077;&#1084; &#1041;&#1077;&#1083;&#1086;&#1082;&#1091;&#1088;&#1086;&#1074;&#1099;&#1084; &#1087;&#1086;&#1079;&#1072;&#1076;&#1080;. &#1056;&#1072;&#1073;&#1086;&#1090;&#1072;&#1083;&#1080; &#1085;&#1072;&#1076; &#1090;&#1077;&#1093;&#1085;&#1080;&#1082;&#1086;&#1081;, &#1089;&#1082;&#1088;&#1099;&#1090;&#1099;&#1084;&#1080; &#1087;&#1077;&#1088;&#1077;&#1076;&#1072;&#1095;&#1072;&#1084;&#1080; &#1080; &#1074;&#1079;&#1072;&#1080;&#1084;&#1086;&#1076;&#1077;&#1081;&#1089;&#1090;&#1074;&#1080;&#1077;&#1084;. &#1056;&#1077;&#1073;&#1103;&#1090;&#1072; &mdash; &#1084;&#1086;&#1083;&#1086;&#1076;&#1094;&#1099;, &#1074;&#1099;&#1083;&#1086;&#1078;&#1080;&#1083;&#1080;&#1089;&#1100; &#1087;&#1086; &#1087;&#1086;&#1083;&#1085;&#1086;&#1081;! &#1042;&#1077;&#1095;&#1077;&#1088;&#1086;&#1084; &#1087;&#1088;&#1080;&#1089;&#1090;&#1091;&#1087;&#1080;&#1084; &#1089; &#1085;&#1086;&#1074;&#1099;&#1084;&#1080; &#1089;&#1080;&#1083;&#1072;&#1084;&#1080;. &#1055;&#1088;&#1086;&#1076;&#1086;&#1083;&#1078;&#1072;&#1077;&#1084; &#1075;&#1086;&#1090;&#1086;&#1074;&#1080;&#1090;&#1100;&#1089;&#1103; &#1082; [https:\/\/vk.com\/wall-229411037_1947|&#1057;&#1091;&#1087;&#1077;&#1088;&#1092;&#1080;&#1085;&#1072;&#1083;&#1091; &#171;&#1050;&#1091;&#1073;&#1082;&#1072; &#1058;&#1088;&#1080;&#1091;&#1084;&#1092;&#1072;&#187;]! <\/p>\n<\/p>\n<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/2769c5366afcccdbf23ebf8dac68977c.jpg\" alt=\"\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u041d\u043e\u0440\u0438\u043b\u044c\u0441\u043a\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043f\u0438\u043b\u043a\u0443! \u2714 \n \n\u0414\u0432\u0443\u0445\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435..\" \/><\/p>\n<\/p>\n<p><noindex><a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/vk.com\/wall-43410275_209553\" target=\"_blank\" >\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/a><\/noindex><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#1058;&#1088;&#1080;&#1091;&#1084;&#1092; &#1057;&#1087;&#1086;&#1088;&#1090;&#1083;&#1080;&#1075;&#1072; &#1059;&#1090;&#1088;&#1077;&#1085;&#1085;&#1103;&#1103; &#1090;&#1088;&#1077;&#1085;&#1080;&#1088;&#1086;&#1074;&#1082;&#1072; &#1074; &#1053;&#1086;&#1088;&#1080;&#1083;&#1100;&#1089;&#1082;&#1077; &#1074; &#1082;&#1086;&#1087;&#1080;&#1083;&#1082;&#1091;! &#10004; &#1044;&#1074;&#1091;&#1093;&#1095;&#1072;&#1089;&#1086;&#1074;&#1086;&#1077; &#1079;&#1072;&#1085;&#1103;&#1090;&#1080;&#1077; &#1089; &#1057;&#1077;&#1088;&#1075;&#1077;&#1077;&#1084; &#1041;&#1077;&#1083;&#1086;&#1082;&#1091;&#1088;&#1086;&#1074;&#1099;&#1084; &#1087;&#1086;&#1079;&#1072;&#1076;&#1080;. &#1056;&#1072;&#1073;&#1086;&#1090;&#1072;&#1083;&#1080; &#1085;&#1072;&#1076; &#1090;&#1077;&#1093;&#1085;&#1080;&#1082;&#1086;&#1081;, &#1089;&#1082;&#1088;&#1099;&#1090;&#1099;&#1084;&#1080; &#1087;&#1077;&#1088;&#1077;&#1076;&#1072;&#1095;&#1072;&#1084;&#1080; &#1080; &#1074;&#1079;&#1072;&#1080;&#1084;&#1086;&#1076;&#1077;&#1081;&#1089;&#1090;&#1074;&#1080;&#1077;&#1084;. &#1056;&#1077;&#1073;&#1103;&#1090;&#1072; &mdash; &#1084;&#1086;&#1083;&#1086;&#1076;&#1094;&#1099;, &#1074;&#1099;&#1083;&#1086;&#1078;&#1080;&#1083;&#1080;&#1089;&#1100; &#1087;&#1086; &#1087;&#1086;&#1083;&#1085;&#1086;&#1081;! &#1042;&#1077;&#1095;&#1077;&#1088;&#1086;&#1084; &#1087;&#1088;&#1080;&#1089;&#1090;&#1091;&#1087;&#1080;&#1084; &#1089; &#1085;&#1086;&#1074;&#1099;&#1084;&#1080; &#1089;&#1080;&#1083;&#1072;&#1084;&#1080;. &#1055;&#1088;&#1086;&#1076;&#1086;&#1083;&#1078;&#1072;&#1077;&#1084; &#1075;&#1086;&#1090;&#1086;&#1074;&#1080;&#1090;&#1100;&#1089;&#1103; &#1082; [https:\/\/vk.com\/wall-229411037_1947|&#1057;&#1091;&#1087;&#1077;&#1088;&#1092;&#1080;&#1085;&#1072;&#1083;&#1091; &#171;&#1050;&#1091;&#1073;&#1082;&#1072; &#1058;&#1088;&#1080;&#1091;&#1084;&#1092;&#1072;&#187;]! \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":133340,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-133339","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-6"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.sportnews-nn.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/133339","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.sportnews-nn.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.sportnews-nn.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sportnews-nn.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sportnews-nn.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=133339"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.sportnews-nn.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/133339\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sportnews-nn.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/133340"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.sportnews-nn.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=133339"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sportnews-nn.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=133339"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sportnews-nn.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=133339"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}