#хсмтренируемсядома
- Обновлено: 20.04.2020
Присоединяйтесь к тренировкам в домашних условиях!
События последних месяцев внесли свои корректировки в тренировочный процесс, и теперь молодые и талантливые хоккеистки тренируются в домашних условиях Видео своих тренировок ранее уже присылали Альмира Хорошевская и Мила Павловец https://vk.com/wall-190490963_1005https://vk.com/wall-190490963_1007Самыми же активными на данный момент являются девчата со сборной Свердловской областиПередав 9 апреля друг другу эстафетуhttps://vk.com/wall-190490963_972девчата продолжают радовать нас своими домашними тренировками! Видео ВСЕХ опубликованных на данный момент тренировок девчат вы можете посмотреть на их страничке в instagram (ссылка будет ниже), а сегодня для вас домашняя тренировка от вратаря команды Сони Глушковой:
Упражнения делаем по 45 секунд, 15 секунд отдыхаем 1. Прыжки на скакалке (минута) 2. Бёрпи 3. Попеременные выпады 4. Альпинист в упоре лёжа 5. V-образные скручивания 6. Порхания ногами сидя 7. Велосипед в упоре на предплечьях 8. Прыжки вперёд-назад в упоре на прямых руках 9. Планка (минута)
Ссылка на instagram сборной Свердловской области https://www.instagram.com/brave_girls_my_team/?hl=ru
Присоединяйтесь к девчатам! Тренируйтесть дома! Снимайте свои тренировки на видео, присылайте на публикацию в группу, и тем самым вы покажите пример начинающим спортсменам!
Anton Beletsky
О spezy
