Евгений АЛЕШЕВ: От тренировок надо получать удовольствие

Перед прошлым сезоном впервые в истории «Старта» в клубе появился тренер по общефизической подготовке – бывший конькобежец, кандидат в мастера спорта по этому виду спорта, многократный чемпион Нижегородской области, победитель и призер Кубка России, серебряный призер Спартакиады учащихся России Евгений АЛЕШЕВ. Что входит в обязанности 27-летнего специалиста, какие функции на него возложены в клубе и как Евгению Валерьевичу удалось разнообразить тренировочный процесс «Старта», вы узнаете из нашего интервью.

– Евгений Валерьевич, один из ветеранов «Старта», не буду называть его фамилию, который выступал за нижегородский клуб еще при Юрии Фокине, посмотрев одну из тренировок команды, сказал: «Если бы Юрий Ефимович видел это занятие, он бы сказал, что тренируются кто угодно, только не игроки в хоккей с мячом». С чем связано то, что за последние 10-15 лет тренировочный процесс кардинально изменился? Вроде вид спорта остался то же самый…
– Это связано с дифференциацией тренерской работы. Раньше один тренер отвечал и за тактику, и за стратегию, и за физподготовку, а иногда еще и за материально-техническую базу. Сейчас все по-другому: в командах есть наставники по тактике, по ОФП, тренеры нападающих, защитников, вратарей… Каждый должен знать все досконально про свою сферу деятельности. Жизнь не стоит на месте, таковы реалии сегодняшнего дня.
Мы ушли от методик прошлых лет, на каждой тренировке даем специализированные упражнения, которые будут помогать игрокам на поле, в которых задействовано максимально возможное количество мышц.
– До прошлого сезона к хоккею с мячом вы отношения не имели?
– С третьего класса я начал заниматься конькобежным спортом на Автозаводе, в СДЮСШОР №1. Дошел до кандидата в мастера спорта. А на первом курсе института увлекся баскетболом, и до сих пор с удовольствием играю в баскетбол, стритбол. А на тренерскую стезю меня направил Юрий Анатольевич Ерофеев. Несколько лет назад он пригласил меня работать во флорбольную команду «Нижегородец» тренером по ОФП, с этого все и началось. Кроме того, успел поработать в этом амплуа с баскетболистами.
– Вы второй год работаете в «Старте». В предсезонной подготовке что-то поменялось по сравнению с прошлым годом?
– По сути, в этом году, в отличие от прошлого, предсезонка началась еще в апреле-мае, до отпуска. «Старт» – единственная команда суперлиги, которая полноценно тренировалась в эти два месяца с мыслями о предстоящей подготовке в июле. В прошлом году у нас не было возможности заранее выдать ребятам план предсезонной подготовки. В этом было все иначе: мы провели тесты весной, сейчас есть, с чем сравнивать физические показатели игроков.
Ну, а из-за того, что мы готовились в апреле-мае, «Старт» позднее всех клубов суперлиги вышел из отпуска.
– Евгений Валерьевич, как в целом оцените физическое состояние хоккеистов после отпуска?
– 90 процентов игроков находятся в хорошем состоянии. Одно удовольствие работать с профессионалами. В прошлом году, когда мы только начинали работать новым тренерским штабом, акцент был сделал на молодежь. В этом межсезонье команда пополнилась опытными ребятами, они быстро поняли, какие требования к ним предъявляются. Считаю, что «Старт» вышел на иной профессиональный уровень по сравнению с прошлым годом.
– Вы сказали, что хорошая база была заложена весной. Но новички на том отрезке с командой не работали. Не значит ли это, что они сейчас в худшем физическом состоянии, нежели старожилы «Старта»?
– Они в ином состоянии, но это состояние ни в коем случае нельзя назвать плохим. Все новобранцы – истинные профессионалы. Все летом готовились самостоятельно. Мы постоянно созванивались, отправляли им по электронной почте программы тренировок.
– Довелось лично убедиться, насколько интересно проходит тренировочный процесс на «земле». Расскажите, какие «фишки», какие ноу-хау вы привнесли в тренировочный процесс?
– Упражнения для конькобежцев перемежаются с упражнениями для игровиков. Мне посчастливилось учиться у тренеров по ОФП баскетбольной команды «Нижний Новгород». Многое взял для себя оттуда, а также из подготовки хоккеистов, флорболистов. Что касается «фишек»… Для нас уже стали нормой упражнения с амортизаторами, с твистерами. Хоккеисты должны уметь не только хорошо кататься на льду, но и правильно группироваться в случае падения, чтобы не получить травму. С этими же целями проводим тренировки по самбо – это тоже профилактика травматизма. Здоровье хоккеистов – это самое главное. Будет здоровье – будет хорошее настроение, будет и результат.
– Новые западные веяния, касаемые подхода к тренировкам, используете в своей практике?
– Обязательно. В этом году мы внедрили в тренировочный процесс, например, специальные маски, которые имитируют подготовку спортсмена в горах. В этих масках можно регулировать высоту – например, три с половиной километра над уровнем моря, два с половиной километра… Хоккеисты бегают в этих масках.
При этом нет полного подражания Западу. В нашем тренерском штабе немало настоящих профессионалов хоккея с мячом, которые имеют огромный опыт работы, колоссальные знания, накопленные за годы, проведенные в этом виде спорта. Они мне во многих случаях подсказывают, какие эффективные упражнения использовались в прошлые годы. У нас нет догм, процесс мы выстраиваем под конкретных исполнителей, которые находятся в команде.
– В прошлые годы возникали проблемы с выходом команды на пик формы к определенным временным отрезкам, например, к решающим матчам в борьбе за выход в плей-офф. Думаете над тем, как избежать этого?
– Безусловно. Подготовка в деталях расписана вплоть до ноября. Возможно, некоторые коррективы будут внесены, когда будет известен календарь чемпионата. В прошлом году, благодаря «прекрасному» календарю, «Старту» в начале чемпионата пришлось играть 11 матчей через два дня на третий, с постоянными разъездами. Не всегда можно просчитать в таких ситуациях, когда команда попадет в функциональную «яму», а когда окажется «на коне». Скорее всего, и в этом сезоне календарь будет не самый удобный из-за того, что команд – нечетное количество. Поэтому мы стараемся работать так, чтобы на протяжении всего сезона хоккеисты были в хорошей форме, чтобы избежать взлетов и падений и чтобы все игры команда проводила на достойном уровне. Благодаря тому, что в «обойме» – 20 хоккеистов, есть возможности для ротации состава. В каждой игре надо стремиться подавлять соперника физически. Если мы не сможем это сделать, значит – это тренерские упущения.
– Роль тренера по ОФП в период предсезонной подготовки очевидна и понятна. Но когда начнется сезон, ваши задачи поменяются? Больше придется думать о восстановлении игроков, когда будет плотный график матчей?
– Да, в современном спорте очень большой процент успеха команды зависит от восстановления спортсменов. Еще одна из основных моих задач в ходе сезона – работа с травмированными. Хотелось бы, чтобы работы у меня было как можно меньше (улыбается).
– Со «Стартом-2» вы тоже работаете?
– Да, также участвую в тренировочном процессе дубля. Вторая команда работает точно по тому же графику подготовки, что и основная. Так же будет и по ходу сезона. В случае перехода из дубля в главную команду ребята уже будут знать требования, которые к ним предъявляются, знать упражнения и готовы к нагрузкам.
– Хоккеисты отмечают: хоть нагрузки сейчас и большие, но когда тренировочный процесс столь разнообразен, переносятся они гораздо легче, утомляемость гораздо меньше…
– Наша задача – привнести в каждую тренировку, даже самую тяжелую, как можно больше эмоций. Ребята не дадут соврать: всегда на тренировках присутствуют юмор, смех, хорошее настроение. А если кому-то становится тяжеловато, любой игрок может подойти и сказать об этом. Тренеры всегда идут навстречу, разрешая закончить упражнение досрочно. От тренировок надо получать удовольствие. Так нагрузки «перевариваются» лучше. Я не верю в положительный результат, когда человек что-либо делает, не получая от этого удовольствия.
Беседовал Олег ПАПИЛОВ