Цигун: история и основы
- Обновлено: 14.04.2023
уроки цигун — это оздоровительное упражнение, которое веками практиковали миллионы китайцев. Оно включает в себя медитацию и гимнастику, контролируемые движения и дыхание. В китайском языке он состоит из двух слов: Ци, что означает «энергия», «воздух» или «дыхание», и Гун, что означает «достижение», «власть» или «сила». Вместе эти два слова буквально означают «питать или приобретать энергию» и «работать с энергией». Цигун основан на повторении очень точной серии движений, специально разработанных для улучшения здоровья. Цигун можно изучать независимо от возраста и способностей.
Согласно историческим справкам, цигун возник очень давно. Его основу можно проследить на примере ритуальных танцев, исполнявшихся племенами по всему Китаю. Определенные ритмы и движения танца были разработаны для того, чтобы укрепить танцоров как умственно, так и физически и предотвратить болезни. В конце концов, эти движения были систематизированы в ежедневные упражнения для бодрости тела.
О spezy
