ТАЙЦЗИЦЮАНЬ 24 ФОРМЫ
- Обновлено: 11.06.2024
Сейчас в Китае гимнастика тайцзицюань признана уникальным оздоровительным средством, помогающим восстановить гармонию всех важных процессов человеческого организма. Основные упражнения этого вида гимнастики заключаются в виде движений, в которых позы плавно переходят одна в другую, и выполняются без пауз и пауз. Это разновидность медленного танца с четкой грациозной схемой движений. Лечебный эффект заключается в том, что благодаря строго согласованному действию концентрации внимания на теле, конечностях и самих действиях жизненная энергия ци течет более активно, а патологические причины, препятствующие ей, исчезают.
Согласно идее китайской народной медицины, форма проявления жизненной энергии — это борьба и взаимодействие полярных сил 2 диалектически в инь и ян. Каждое движение в системе упражнений Тай-чи меняется в противоположном направлении. Эти движения очень медленные и не интенсивные, выполняются с достаточным расслаблением всех мышц, но с максимальной концентрацией ноябре на движениях тела и конечностей. Движения тела и удельная энергия являются основными объектами концентрации и внимания.
Для начала мы рекомендуем естественное дыхание, соответствующее следующим движениям: Вдохните, двигая руками вверх и руками к своему телу, опустите руки и вытяните руки вперед. Сначала рекомендуется изучить технику движения и осанки, а затем совместить движение и дыхание.
О spezy
